Embaràs
La dona s’ha d’adaptar a tots els canvis que es produeixen ràpidament en el seu cos, mediats per una gran activació hormonal amb influència directa a tots els sistemes del cos. Afegint que el dia a dia de cada dona és diferent segons la seva activitat diària, tipus de feina, exercicis físics, grau d’estrès, nombre d’embarassos, entre d’altres, és necessari afavorir el benestar de la mare pel benefici d’ella i del futur nadó, i acompanyar els canvis que es produeixen durant la gestació, no només quan hi ha dolor.
En què et pot ajudar l'osteopatia
Alleujar dolors musculars i articulars
Reduir molèsties a l’esquena, pelvis, malucs i cames causades pels canvis posturals i l’augment de pes. Alleujar el dolor ciàtic que moltes dones embarassades pateixen.
Equilibrar mobilitat toràcica i diafragma per facilitar una millor respiració i postura que beneficiarà tant a la mare com al nadó.
Millorar la postura i l’equilibri
Al llarg dels mesos de l’embaràs, la postura evoluciona en funció del creixement de la panxa. En aquest temps poden aparèixer contractures o dolors a l’esquena. El tractament d’osteopatia disminueix el dolor i equilibra els músculs. Ajuda a corregir descompensacions posturals que es produeixen a mesura que la panxa creix.
Ajuda a corregir descompensacions posturals que es produeixen a mesura que la panxa creix.
Afavorir la circulació sanguínia i limfàtica
El creixement, el pes i posició de la panxa generen tensió muscular i restriccions en la circulació venosa i limfàtica que en alguns casos deriva en mal de cames, mala circulació o sensacions de congestió.
El treball d’osteopatia, treballa en la pelvis i l’equilibra respecte a la resta de diafragmes, per afavorir la circulació venosa i limfàtica i reduir la retenció de líquids, característica d’aquesta etapa, entre d’altres.
Reduir l’estrès i millorar el son
El treball muscular i articular de zones concretes té efecte en el sistema nerviós ajudant així a reduir l’estrès i millorar el descans. Millorar la flexibilitat de les articulacions ajuda algunes embarassades a tenir millor comoditat a l’hora de dormir i descansar millor.
Millorar la flexibilitat de les articulacions ajuda algunes embarassades a tenir millor comoditat a l’hora de dormir i descansar millor.
Preparar el cos per al part
En embarassos actius com en embarassos més sedentaris, revisar que hi hagi bon equilibri entre els diferents músculs i articulacions lliures.
Evitar arribar al moment del part amb dolor seran objectius principals.
Posició de natges
En els casos on el nadó està de natges, el treball osteopàtic és de gran ajuda per donar espai a l’abdomen, equilibrar postura i permetre que el nadó pugui col·locar-se en posició cefàlica. Són tècniques respectuoses no doloroses basades en mobilitzacions.
Són tècniques respectuoses no doloroses basades en mobilitzacions.
Prepart
Cada vegada hi ha més coneixement de la importància d’aquest període i dels efectes en el futur nadó, mantenir una bona alimentació, fer una vida activa i realitzar exercici, intentar tenir un bon descans així com reduir l’estrès.
El cos de manera innata es prepara per a tots els canvis que s’hauran de produir, activant tots els mecanismes hormonals, químics, físics aconseguint que mes a mes l’equilibri mare-embrió sigui òptim. L’osteopatia pot acompanyar aquest procés tant de manera preventiva simplement com a suport o de manera terapèutica quan al cos li resulta complicat trobar l’equilibri per si mateix, donant com a conseqüència dolor o malestar
En què et pot ajudar l'osteopatia
Millora de la posició del fetus
Segons avança l’embaràs, el creixement de la panxa genera canvis en la postura de la dona, durant l’adaptació a aquests canvis pot aparèixer dolor, lumbàlgies o contractures musculars.
El tractament osteopàtic ajuda a equilibrar la musculatura i articulacions per aconseguir una postura funcional sense dolor.
Dolor muscular o articular
Els canvis hormonals que es produeixen durant l’embaràs faciliten flexibilitat i adaptació dels músculs per a tot el procés, tot i això pot haver-hi sobrecàrregues musculars, aparició de ciàtica o altres.
L’osteopatia amb un enfocament global de tot el cos ajuda a equilibrar articulacions i músculs, reduint el dolor i millorant així el benestar de l’embarassada.
Alleujament de les molèsties derivades de l’embaràs
Durant l’embaràs cada dona pot presentar diferents molèsties derivades d’aquest: retenció de líquids, dificultats per dormir, malestar en articulacions entre d’altres
Millora de la posició del fetus
Quan el fetus es col·loca en posició de natges o de través en la panxa de la mare causa efectes de compressió en els malucs i crani del fetus i condiciona el futur part.
Des de l’osteopatia podem treballar la pelvis de la mare, diafragma i la postura i així facilitar que el fetus tingui més espai intrauterí i pugui adoptar una posició més bona.
Postpart
Cal el treball interdisciplinari per atendre les necessitats del postpart, en cada cas hi haurà prioritats diferents. L’osteopatia, ajuda en la recuperació del sòl pèlvic, a l’equilibri de tot el sistema, i en els dolors que poden aparèixer a causa del part, lactància, males postures nocturnes…
En què et pot ajudar l'osteopatia
Reequilibri del sòl pèlvic
Durant les hores de part, la força que rep la pelvis i el perineu en alguns casos talls o estrips, o cesària, la musculatura i articulacions es tensen, s’inflamen, es dilaten… un cop acaba el part, el cos activa els mecanismes perquè tot vagi tornant al seu lloc i la recuperació es produeixi de manera efectiva. Depenent de cada part i cada cos, serà un procés més llarg o més curt, més fàcil o més complex.
L’osteopatia facilita tot aquest procés amb tècniques per millorar el moviment articular així com el drenatge dels teixits, la desinflamació i millora de l’equilibri múscul articular.
Millora de l’estat general
Cansament inflamació, canvis emocionals, en el postpart cada dona hi arriba amb una situació familiar diferent i un procés de recuperació diferent.
L’osteopatia dona suport a aquest procés en funció de les necessitats de cada dona,ajudant a equilibrar el cos des de la part més necessària per a cada cas. .
Dolors derivats de la lactància
Dolor en la zona del pectoral, costal, inici de mastitis, poden ser dificultats que apareguin en la lactància i que la facin més difícil. Les tècniques manuals en el tòrax ajudaran a millorar aquestes molèsties així com millorar el drenatge circulatori i limfàtic.
Reequilibri del cos
Cada part és diferent i cada recuperació és diferent, inclús en la mateixa persona, en funció de com ha evolucionat l’embaràs i del part la recuperació pot variar. Fer exercicis postpart serà important, però no sempre podrà ser immediat segons l’estat de la mare, el cansament, el dolor…
L’osteopatia ajudarà a millorar l’estat general de la dona i potenciarà els mecanismes autoreguladors del cos per tal que la recuperació sigui àgil i òptima.